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2025.02.15 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ナゲットバーガー
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コーヒー チョコ菓子
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【昼食】
コーヒー 焼きカレーリゾット
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コーヒー チョコ菓子
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【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
玄米ご飯 味噌汁 生姜焼き
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夕食前 入浴後 62.7キロ [右斜め下] チョコお裾分け[わーい(嬉しい顔)]

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2025.02.14 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ピザトースト
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【昼食】
冷酒 肉詰めいなり
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ココア チーズトースト
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ヨモギ団子
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【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ホットクランベリー ドライ納豆 玉葱チップス 椎茸チップス
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玄米菜飯 豆腐スープ オクラめかぶ チキン豆サラダ
そぼろきんぴら
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夕食前 入浴後 62.8キロ [右斜め上] バレンタインデー[黒ハート]

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2025.01.13 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
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【昼食】
ご飯 スープ カットステーキ
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コーヒー ビスケット

【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
玄米ご飯 酸辣湯スープ 揚げ出し豆腐 明太昆布イリチー
水菜ナムル
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夕食前 入浴後 62.6キロ [右斜め下] ピンク髪マニキュア[ぴかぴか(新しい)]

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2025.02.12 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト バタートースト 魚肉ソーセージ
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【昼食】
ノンアルワイン 鶏皮ポン酢 キッシュ
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チョコタルト
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【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ホットクランベリー ドライ納豆 玉葱チップス 椎茸チップス
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玄米ご飯 なめこ汁 もずく酢 ぬか漬け きくらげ玉子
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夕食前 入浴後 62.7キロ [右斜め下] 白菜1/4¥298→¥258[ふらふら]

タグ:ダイエット
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2025.02.11 (火) 祭日 [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
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【昼食】
酸辣湯麵
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今川焼
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【夕食】風呂上がり・・・
ビール もつ鍋
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ジントニック 〆ラーメン
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夕食前 入浴後 63.6キロ [右斜め上] 4連中3鍋[決定]

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2025.02.10 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ピザトースト
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蒟蒻ゼリー ビスケット
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【昼食】
わかめスープ 肉まん 肉ちまき
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コーヒー ビスケット
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【夕食】風呂上がり・・・
玄米ご飯 豆腐スープ 焼き小籠包 こんにゃくゴボウ
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夕食前 入浴後 63.5キロ [右斜め上] 腸活順調[手(グー)]

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2025.02.09 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト たまごサンド
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【昼食】
ラーメン
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コーヒー ワッフル
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【夕食】風呂上がり・・・
冷酒 ぶりしゃぶ鍋 〆うどん
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夕食前 入浴後 63.2キロ [右斜め上] コープ5%クーポン[決定]

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2025.02.08 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト アジフライバーガー
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【昼食】
あんかけラーメン
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たい焼き
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【夕食】風呂上がり・・・
冷酒 あんこう鍋 昆布イリチー 〆雑炊
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夕食前 入浴後 62.3キロ [右斜め下] 鮟鱇いい出汁でる[るんるん]

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2025.02.07 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
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【昼食】
白ワイン サーモンカルパッチョ 豚つくね
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鯖寿司
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あんみつ
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【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
玄米ご飯 舞茸汁 ぬか漬け 豆腐オムレツ こんにゃくゴボウ煮
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夕食前 入浴後 63.0キロ [右斜め上] 快腸[わーい(嬉しい顔)]

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2025.02.06 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト メンチカツサンド
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【昼食】
玉ねぎスープ オムライス
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ココア ビスケット
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【夕食】風呂上がり・・・
玄米ご飯 白菜スープ さつまいも煮 ターサイ炒め
わかめ酢味噌わさび菜和え
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焼き鯵スナック
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夕食前 入浴後 62.6キロ [右斜め上] 冷え込み朝[晴れ]

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