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2021.06.17 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ
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明太子玉子ご飯
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【昼食】
梅昆布茶 焼きおにぎり
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯 キャベツスープ 焼きベーコンそら豆 牛小松菜炒め
鮪佃煮と切り干し大根和え
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梅酒


夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め上] アップダウン天気[晴れ][雨]

タグ:ダイエット
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2021.06.16 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ
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【昼食】
わかめスープ 小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ワインサワー チーズたら
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ご飯 中華スープ 黒豆サラダ キャベツ塩昆布
鶏手羽元ポン酢煮
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コーヒー


夕食前 入浴後 64.6キロ [右斜め下] ゲリラ雨の梅雨[雨]
タグ:ダイエット
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2021.06.15 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
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【昼食】
お茶漬け
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯 味噌汁 アボカドサラダ 焼き鯖 ごぼうサラダ
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コーヒー 菓子
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梅酒


夕食前 入浴後 65.0キロ [右斜め下] 落ちないなぁ[たらーっ(汗)]
タグ:ダイエット
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2021.06.14 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
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【昼食】風呂上がり・・・
ワインサワー 豚足
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小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】
ビール 焼肉 缶チューハイ
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葛きり
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昼食前 温泉エステ後[いい気分(温泉)] 65.2キロ [右斜め上] エステ半年ぶり[ハートたち(複数ハート)]

タグ:ダイエット
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2021.06.13 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
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【昼食】
麻辣涼麺
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コーヒー くるみ蒸しパン
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ビール 餃子 鶏皮餃子 小松菜ナムル
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ご飯 鮪佃煮
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あんみつ
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夕食前 入浴後 64.8キロ  むー落ちない[あせあせ(飛び散る汗)]

タグ:ダイエット
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2021.06.12 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
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【昼食】
コーヒー ピザ パスタ
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コーヒー 菓子
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ワインサワー 大葉揚げ(鰯・鶏ささみ)
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明太子ご飯
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アイス
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夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め上] 増えた[どんっ(衝撃)]

タグ:ダイエット
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2021.06.11 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
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【昼食】
カレースープ 焼きビーフン
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こんにゃくゼリー
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
白ワイン 生ハムサラダ バターライス チキントマト煮
ワインサワー
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コーヒー ナッツパン エッグタルト
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夕食前 入浴後 64.4キロ  真夏日つづく[晴れ]

タグ:ダイエット
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2021.06.10 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
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【昼食】
冷製コーンスープ 小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯 味噌汁 黒豆サラダ もずく酢 鮪佃煮 イワシ生姜煮
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コーヒー 菓子
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梅酒


夕食前 入浴後 64.4キロ  真夏日[晴れ]

タグ:ダイエット
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2021.06.09 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン バナナ
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【昼食】
明太玉子ご飯 梅昆布茶
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こんにゃくゼリー
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ワインサワー チキンサラダ
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ご飯 中華スープ 青椒肉絲 鶏アボカドサラダ もずく酢
エリンギポン酢
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コーヒー 菓子
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梅酒


夕食前 入浴後 64.4キロ [右斜め下] 夏日[晴れ]

タグ:ダイエット
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2021.06.08 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
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【昼食】
冷やし中華
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【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯 味噌汁 黒豆サラダ 浅漬け 牛小松菜炒め
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コーヒー チーズケーキ
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梅酒


夕食前 入浴後 64.8キロ [右斜め上] 梅雨入り前に夏日[晴れ]
タグ:ダイエット
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