So-net無料ブログ作成
前の10件 | -

2020.01.16 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト 菓子パン
200116_0826~01.jpg

【昼食】
リンゴ
200116_1239~01.jpg

釜玉うどん
200116_1431~01.jpg

【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆ナッツ 鯖缶タマネギ 茄子辛子漬け
カボチャ煮 キャベツ塩昆布
200116_1859~01.jpg

缶チューハイ 塩辛じゃが
200116_1929~01.jpg

白ワイン ハーブ鯖
200116_2007~01.jpg

チーズ ドライフルーツナッツ
200116_2034~01.jpg


夕食前 プール温泉サウナ後 63.3キロ  快腸[ぴかぴか(新しい)]

タグ:ダイエット
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:美容

2020.01.15 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
昆布茶 焼きおにぎり
200115_1125~01.jpg

ぜんざい
200115_1439~01.jpg

【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 野沢菜漬け キャベツ塩昆布
カボチャ煮 鯖缶タマネギ
200115_1837~01.jpg

缶チューハイ 鶏軟骨焼き 塩辛じゃが
200115_1920~01.jpg

白ワイン チーズトリュフ ドライさくらんぼ
200115_2000~01.jpg


夕食前 プール温泉サウナ後 63.3キロ [右斜め下] 快腸[わーい(嬉しい顔)]
タグ:ダイエット
nice!(3)  コメント(0) 
共通テーマ:美容

2020.01.14 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
沖縄そば
200114_1151~02.jpg

柑橘
200114_1332~01.jpg

【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー カムカムこんにゃく チーズトリュフ
野沢菜漬け キャベツ塩昆布 カボチャ煮 ポテトサラダ
200114_1852~01.jpg

缶チューハイ 砂肝炒め
200114_1942~01.jpg

白ワイン ドライフルーツナッツ
200114_2013~01.jpg


夕食前 プール温泉サウナ後 63.6キロ [右斜め上] プールで歩く[決定]
タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ:美容

2020.01.13 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト チーズパイ
200113_0831~01.jpg

【昼食】
リンゴ
200113_1247~01.jpg

【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ ひじき煮 茄子辛子漬け 酢キャベツ
鯖缶タマネギ
200113_1756~01.jpg

缶チューハイ チーズかぼちゃ 鶏豆苗炒め
200113_1837~01.jpg

白ワイン 鶏トマト豆腐スープパスタ
200113_1904~01.jpg

チョコ菓子
200113_2045~01.jpg


夕食前 プール温泉サウナ後 63.4キロ [右斜め下] 成人の日[ぴかぴか(新しい)]
タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ:美容

2020.01.12 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー カレーパン 明太パン
200112_0832~01.jpg

【昼食】
リンゴ
200112_1140~01.jpg

カボチャきんとん
200112_1311~01.jpg

【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
ビール 鳥皮揚げ 茄子辛子漬け 野沢菜漬け カボチャ煮
ひじき煮
200112_1815~01.jpg 

缶チューハイ 豚ホルモン焼き
200112_1859~01.jpg

肉うどん
200112_2202~01.jpg


夕食前 プール温泉サウナ後 63.6キロ 三連休中日[雪]
タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ:美容

2020.01.11 (土) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト チーズパイ
200111_0830~01.jpg

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
200111_1218~01.jpg

【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 野沢菜漬け 茄子辛子漬け キャベツ塩昆布
ドライ納豆
200111_1755~01.jpg

缶チューハイ 肉豆腐 カボチャ煮
200111_1924~01.jpg

白ワイン チーズ 明太パン
200111_2020~01.jpg


夕食前 プール温泉サウナ後 63.5キロ  お[ひらめき]
タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ:美容

2020.01.10 (金) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト チーズパイ
200110_0817~01.jpg

【昼食】
グラノラヨーグルト
200110_1159~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
ビール 茄子辛子漬け ごぼうサラダ キャベツ塩昆布
南瓜ナッツサラダ 缶チューハイ
200110_1905~01.jpg

白ワイン ほうれん草クリームチーズグラタン
200110_2018~01.jpg

チーズ
200110_2049~01.jpg

チョコ菓子
200110_2152~01.jpg


夕食前 プール温泉サウナ後 63.6キロ 運動不足を解消する[手(グー)]
タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ:美容

2020.01.09 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト
200109_0745~01.jpg

【昼食】
グラノラヨーグルト
200109_1152~01.jpg

リンゴ
200109_1323~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー カムカムこんにゃく 茄子辛子漬け 野沢菜漬け
ごぼうサラダ たこわさメカブ
200109_1847~01.jpg

冷酒 つくね団子あんかけ
200109_1927~01.jpg

缶チューハイ 豚キャベツ焼き
200109_2004~01.jpg

コラーゲンスープパスタ
200109_2205~01.jpg

どら焼き
200109_2229~01.jpg


夕食前 プール温泉サウナ後 63.6キロ 水中ウォーキング[手(グー)]
タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ:美容

2020.01.08 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト オムレツ
200108_0810~01.jpg

【昼食】
お汁粉
200108_1124~01.jpg

柑橘
200108_1259~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 茄子辛子漬け 酢キャベツ きんぴらごぼう
鶏大根煮 缶チューハイ
白ワイン じゃがチーズ
200108_2014~01.jpg

コラーゲンスープ
200108_2205~01.jpg


夕食前 温泉サウナ後 63.6キロ いつの間にか左手指に青痰[exclamation&question]

タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ:美容

2020.01.07 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
七草がゆもどき
200107_1324~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆 野沢菜漬け 茄子辛子漬け
きんぴらごぼう カボチャ煮
200107_1842~01.jpg

缶チューハイ 豚とろとろ軟骨
200107_1935~01.jpg

白ワイン チーズ パン
200107_2012~01.jpg


夕食前 温泉サウナ後 63.6キロ  冷凍庫を購入[わーい(嬉しい顔)]
タグ:ダイエット
nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ:美容
前の10件 | -