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2024.03.28 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ご飯 納豆 他いろいろ
【昼食】
茶碗蒸し 魚の煮つけ 寿司
コーヒー シフォンケーキ
【夕食】風呂上がり・・・
白桃ジュース
ビール 鶏手羽元ポン酢煮 ポテトサラダ トマト 松前漬け
夕食前 入浴後 63.6キロ 須波ハイツ「おおたに」
コーヒー ご飯 納豆 他いろいろ
【昼食】
茶碗蒸し 魚の煮つけ 寿司
コーヒー シフォンケーキ
【夕食】風呂上がり・・・
白桃ジュース
ビール 鶏手羽元ポン酢煮 ポテトサラダ トマト 松前漬け
夕食前 入浴後 63.6キロ 須波ハイツ「おおたに」
タグ:ダイエット
2024.03.27 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ご飯 納豆 他いろいろ
【昼食】
白桃ジュース ヨーグルト バケット まるごとバナナ イチゴ
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ビール 刺身 蓮根しんじょう 焼きカボチャ オレンジ
夕食前 入浴後 63.4キロ ぶりトロ
コーヒー ご飯 納豆 他いろいろ
【昼食】
白桃ジュース ヨーグルト バケット まるごとバナナ イチゴ
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ビール 刺身 蓮根しんじょう 焼きカボチャ オレンジ
夕食前 入浴後 63.4キロ ぶりトロ
タグ:ダイエット
2024.03.26 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ご飯 納豆 他いろいろ
【昼食】
やっさラーメン
菓子
【夕食】風呂上がり・・・
白桃ジュース
ビール 鶏手羽元ポン酢煮 小松菜ナムル りんご
夕食前 入浴後 63.8キロ ひろぎん信託
コーヒー ご飯 納豆 他いろいろ
【昼食】
やっさラーメン
菓子
【夕食】風呂上がり・・・
白桃ジュース
ビール 鶏手羽元ポン酢煮 小松菜ナムル りんご
夕食前 入浴後 63.8キロ ひろぎん信託
タグ:ダイエット
2024.03.25 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ご飯 納豆 汁もの いろいろ
【昼食】
ポタージュスープ 今川焼 パン りんご ヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
白桃ジュース
ビール 牛丼 山芋酢 切り干し大根 昆布イリチー
夕食前 入浴後 63.8キロ 実家配食契約
コーヒー ご飯 納豆 汁もの いろいろ
【昼食】
ポタージュスープ 今川焼 パン りんご ヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
白桃ジュース
ビール 牛丼 山芋酢 切り干し大根 昆布イリチー
夕食前 入浴後 63.8キロ 実家配食契約
タグ:ダイエット
2024.03.24 (日) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ご飯 納豆 他いろいろ
【昼食】
玉ねぎスープ チーズバケット オレンジ
ヨーグルト 菓子
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ビール 猪肉汁 新玉サラダ 焼きししゃも 鯵紫蘇揚げ
ジャンボ稲荷
夕食前 入浴後 64.2キロ 雨雨
コーヒー ご飯 納豆 他いろいろ
【昼食】
玉ねぎスープ チーズバケット オレンジ
ヨーグルト 菓子
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ビール 猪肉汁 新玉サラダ 焼きししゃも 鯵紫蘇揚げ
ジャンボ稲荷
夕食前 入浴後 64.2キロ 雨雨
タグ:ダイエット
2024.03.23 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ご飯 かきたまスープ 納豆 他いろいろ
【昼食】
玉ねぎスープ 高菜炒飯
【夕食】風呂上がり・・・
白桃ジュース
ビール 冷酒 猪焼肉 トマトサラダ 大学いも イワシ煮
夕食前 入浴後 63.6キロ 久しぶりの猪肉
コーヒー ご飯 かきたまスープ 納豆 他いろいろ
【昼食】
玉ねぎスープ 高菜炒飯
【夕食】風呂上がり・・・
白桃ジュース
ビール 冷酒 猪焼肉 トマトサラダ 大学いも イワシ煮
夕食前 入浴後 63.6キロ 久しぶりの猪肉
タグ:ダイエット
2024.03.22 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ご飯 納豆 他いろいろ
【昼食】
玉ねぎスープ パスタ オレンジ
生チョコ
【夕食】風呂上がり・・・
白桃ジュース
冷酒 焼き赤魚 鰻きゅう 鳥皮焼き鳥 鮭と小松菜ナムル
キャベツナムル 昆布巻き
夕食前 入浴後 63.8キロ 久々ぽかぽか日
コーヒー ご飯 納豆 他いろいろ
【昼食】
玉ねぎスープ パスタ オレンジ
生チョコ
【夕食】風呂上がり・・・
白桃ジュース
冷酒 焼き赤魚 鰻きゅう 鳥皮焼き鳥 鮭と小松菜ナムル
キャベツナムル 昆布巻き
夕食前 入浴後 63.8キロ 久々ぽかぽか日
タグ:ダイエット
2024.03.21 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー 焼き鯖寿司 納豆 いろいろ
【昼食】
ヨーグルトドリンク キーマカレー ナン
オレンジ
饅頭 菓子
【夕食】風呂上がり・・・
ビール おから煮 アボカド生ハムサラダ 数の子
ハムとキャベツナムル 鮭と小松菜ナムル
夕食前 入浴後 64.0キロ 冷え戻り寒い
コーヒー 焼き鯖寿司 納豆 いろいろ
【昼食】
ヨーグルトドリンク キーマカレー ナン
オレンジ
饅頭 菓子
【夕食】風呂上がり・・・
ビール おから煮 アボカド生ハムサラダ 数の子
ハムとキャベツナムル 鮭と小松菜ナムル
夕食前 入浴後 64.0キロ 冷え戻り寒い
タグ:ダイエット
2024.03.20 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ご飯 味噌汁 いろいろ
【昼食】
肉まん ヨーグルト りんご オレンジ チーズケーキ
【夕食】風呂上がり・・・
白桃ジュース
ビール たこマリネ 玉葱サラダ 鮭小松菜ナムル
角煮ほうれん草
夕食前 入浴後 64.0キロ みぞれ交じり
コーヒー ご飯 味噌汁 いろいろ
【昼食】
肉まん ヨーグルト りんご オレンジ チーズケーキ
【夕食】風呂上がり・・・
白桃ジュース
ビール たこマリネ 玉葱サラダ 鮭小松菜ナムル
角煮ほうれん草
夕食前 入浴後 64.0キロ みぞれ交じり
タグ:ダイエット
2024.03.19 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ご飯 かきたまスープ トマト 納豆 アレコレ
【昼食】
ねぎお好み焼き
ふわふわパンケーキ
チョコバナナパンケーキ
【夕食】風呂上がり・・・
白桃ジュース
冷酒 ぶり照り焼き たこ刺身 分葱のぬた 鶏唐揚げ りんご
夕食前 入浴後 64.0キロ お好み焼き25スタ(ニコスタ)
コーヒー ご飯 かきたまスープ トマト 納豆 アレコレ
【昼食】
ねぎお好み焼き
ふわふわパンケーキ
チョコバナナパンケーキ
【夕食】風呂上がり・・・
白桃ジュース
冷酒 ぶり照り焼き たこ刺身 分葱のぬた 鶏唐揚げ りんご
夕食前 入浴後 64.0キロ お好み焼き25スタ(ニコスタ)
タグ:ダイエット
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