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2019.01.14 (月)　祭日｜2019.01.16 (水) ブログトップ

2019.01.15 (火)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ごまチーズパン　バナナ
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【昼食】
オクラ納豆ご飯
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　おつまみ小魚
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ご飯　小鍋　根菜サラダ　もずく酢
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ヨーグルト
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みかん
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夕食前　入浴後　65.2キロ　[右斜め下]　家人の風邪対策＆自身防衛中

タグ：ダイエット
2019-01-16 08:28  nice!(3)  コメント(0) 
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