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2019.01.16 (水)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　チーズトースト
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【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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生姜湯
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
おかゆ　おから煮　鮭と白菜ナムル　叉焼と水菜ナムル
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ヨーグルト
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夕食前　入浴後　64.4キロ　[右斜め下]　喉痛い・・・[たらーっ（汗）]

タグ：ダイエット
2019-01-17 08:00  nice!(2)  コメント(0) 
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