2019.08.12 (火)

【朝食】
コーヒー　ラスク　ヨーグルト　生ブルーベリー


【昼食】
釜玉肉うどん


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　鳥皮揚げ　酢の物　きんぴら　浅漬け


缶チューハイ　わさび漬け


白ワイン　エビピラフ


ドライ納豆　豆



夕食前　温泉サウナ後　63.8キロ　　お盆期間は混雑中

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