2019.09.18 (水)

【朝食】
コーヒー　クラッカー　ヨーグルト　生ブルーベリー


【昼食】
雑炊


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　鳥皮揚げ　ごぼうチップス　キムチ漬け
きんぴら　生姜漬け


缶チューハイ　馬刺しカルパッチョ


白ワイン　ねぎとろディップ　ミニカマンベール


ブルーベリーヨーグルト



夕食前　温泉サウナ後　64.5キロ　　明日は下山

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