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2019.10.08 (火)｜2019.10.10 (木) ブログトップ

2019.10.09 (水)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　パン
鶏スープ
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【昼食】
納豆玉子ご飯
191009_1136~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　しじみスープ　黒豆サラダ　肉じゃが　もずく酢
にしん酢〆
191009_1908~01.jpg

ヨーグルト
191009_2008~01.jpg


夕食前　入浴後　63.8キロ　[右斜め下]　電柱交換工事スゲー[exclamation&question]
タグ：ダイエット
2019-10-10 09:29  nice!(2)  コメント(0) 
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