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2019.10.14 (月)　祭日｜2019.10.16 (水) ブログトップ

2019.10.15 (火)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　パン
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【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　きのこシチュー　肉サラダ　ツナゴーヤ　ポテトサラダ
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ヨーグルト
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コーヒー　チョコ菓子
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夕食前　入浴後　64.4キロ　[右斜め上]　金木犀さいた[ぴかぴか（新しい）]
タグ：ダイエット
2019-10-16 19:29  nice!(2)  コメント(0) 
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