2020.10.07 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
オールフリー　メンチカツ　鯵フライ


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
缶チューハイ　カムカムこんにゃく　ドライ納豆　チーズ


ご飯　味噌汁　ケバブサラダ　小松菜ナムル　蓮根きんぴら


コーヒー　ケーキ



夕食前　入浴後　61.8キロ　　金木犀の香り

タグ：ダイエット