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2020.10.09 (金)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン
201009_0645~01.jpg

【昼食】
玉葱スープ　小豆グラノラヨーグルト
201009_1154~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
チゲ鍋うどん　小松菜ナムル　トマトナムル
201009_1819~01.jpg


夕食前　入浴後　61.6キロ　[右斜め下]　米が切れた[あせあせ（飛び散る汗）]

タグ：ダイエット
2020-10-10 20:55  nice!(2)  コメント(0) 
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