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2020.12.09 (水)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト
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雑炊
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【昼食】
味噌ラーメン
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【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
赤ワイン　ドライ納豆
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ご飯　チゲ小鍋　サラダ菜ナムル
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みかん

コーヒー　シュトーレン
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夕食前　入浴後　63.4キロ　[右斜め下]　軽い毛布を買った[手（チョキ）]
タグ：ダイエット
2020-12-10 18:53  nice!(2)  コメント(0) 

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