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2020.12.14 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
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【昼食】
炊き込み焼きおにぎり 具だくさん味噌汁
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【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
缶チューハイ チーズラスク
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ご飯 中華スープ 鯖カツ 油揚げ大根煮 小松菜ナムル
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ぶどう
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夕食前 入浴後 63.8キロ  栃尾油揚げ[手(チョキ)]

タグ:ダイエット
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