2020.12.28 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】風呂上がり・・・
生ビール　枝豆　サンマ竜田揚げ


ワインサワー　フルーツパン　チーズ


昆布茶　牛丼バーガー


【夕食】
ご飯　中華スープ　黒豆サラダ　鯖と小松菜ナムル
ベーコン白菜卵とじ

みかん


昼食前　温泉エステ後　63.5キロ　　久々リンパマッサージ

タグ：ダイエット