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2021.01.14 (木)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　さつまいもデニッシュ　ドーナツ
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【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
210114_1148~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
ご飯　酸辣湯スープ　切り干し大根煮　黒豆サラダ
牛と小松菜ナムル
210114_1836~01.jpg

コーヒー　チーズケーキ
210114_2025~01.jpg


夕食前　入浴後　62.8キロ　[右斜め下]　酸辣湯はむせやすい[ふらふら]
タグ：ダイエット
2021-01-15 18:52  nice!(0)  コメント(0) 
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