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2021.01.18 (月)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ

レモンティー　チョコトースト
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【昼食】
玉葱スープ　焼きそば
210118_1150~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
ご飯　ミルクスープ　サラダ　なめこおろし　イワシ生姜煮
210118_1833~01.jpg

コーヒー　チョコ菓子
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夕食前　入浴後　63.4キロ　[右斜め上]　トースト用ブラックサンダー[わーい（嬉しい顔）]
タグ：ダイエット
2021-01-19 20:27  nice!(1)  コメント(0) 
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