2021.02.25 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　プチマドレーヌ


マスカットティー　くるみ餡パン


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　中華スープ　鯖みりん干し　白菜ナムル　玉葱マリネ



夕所前　入浴後　62.8キロ　　花粉と砂埃

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