2021.09.14 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー


【昼食】
釜玉肉うどん


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　鳥皮揚げ　キムチ漬け　茄子漬　ツナゴーヤ
椎茸煮


ワインサワー　棒棒鶏サラダ


白ワイン　キャベツポトフ


チョコ　菓子



夕食前　サウナ入浴後　62.8キロ　　よし

タグ：ダイエット