2021.09.17 (金)

【昼食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　蒸しパン


【昼食】
生ブルーベリーグラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　鳥皮揚げ　ドライ納豆　浅漬け　キムチ漬け
ワインサワー　カボチャ煮　焼き茄子　こんにゃくゴボウ蓮根


白ワイン　青椒肉絲


大豆スナック



夕食前　温泉サウナ後　62.7キロ　　よしよし

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