2021.10.08 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　カレーパン


【昼食】
生ブルーベリーグラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　鳥皮揚げ　浅漬け　カボチャ煮　ひじき


ワインサワー　アクアパッツァ　ビーマンナムル


白ワイン　炙り豚足



夕食前　温泉サウナ後　63.9キロ　　まだサウナ短め

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