2022.09.12 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　チョコスティックパン


【昼食】
生ハムリゾット


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　キムチ漬け　浅漬け　きんぴら　焼き茄子
ピーマンナムル


ワインソーダ　塩辛じゃが


白ワイン　チーズハンバーグ


小魚アーモンド



夕食前　プール温泉サウナ後　62.6キロ　　汗でない

タグ：ダイエット