2022.09.24 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　パン　おからクッキー


【昼食】
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　揚げパスタ　小魚アーモンド


ワインソーダ　塩麴漬け　人参きんぴら　ツナゴーヤ　鶏皮茗荷酢


白ワイン　鶏サラダ　根菜グラタン



夕食前　温泉サウナ後　60.9キロ　　サウナがっつり

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