2022.09.28 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　パン　おからクッキー


【昼食】
玉葱スープ　焼き炊き込みご飯


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム　揚げパスタ　浅漬け　カボチャ煮　鶏サラダ


ワインソーダ　たまごサラダ


白ワイン　ポトフ



夕食前　温泉サウナ後　60.2キロ　　サウナがっつり

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