2019.04.29 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト
【昼食】
釜玉肉うどん
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー おつまみ小魚 枝豆 キャベツ塩昆布
チキンサラダ
缶チューハイ 豚豆苗炒め
メカブ茶 焼きおにぎり
夕食前 温泉サウナ後 64.7キロ ちょい増え
コーヒー ヨーグルト
【昼食】
釜玉肉うどん
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー おつまみ小魚 枝豆 キャベツ塩昆布
チキンサラダ
缶チューハイ 豚豆苗炒め
メカブ茶 焼きおにぎり
夕食前 温泉サウナ後 64.7キロ ちょい増え
タグ:ダイエット
2019.04.28 (日) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト
焼きおにぎり 春雨スープ
【昼食】
こんにゃくゼリー
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー カムカムこんにゃく おつまみ小魚
缶チューハイ キャベツ塩昆布 小松菜ナムル チキンサラダ
白ワイン 鯖ハーブレモン煮
トマトパスタ
おかき チョコ菓子
夕食前 温泉サウナ後 64.3キロ 冷え込みからの快晴
コーヒー ヨーグルト
焼きおにぎり 春雨スープ
【昼食】
こんにゃくゼリー
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー カムカムこんにゃく おつまみ小魚
缶チューハイ キャベツ塩昆布 小松菜ナムル チキンサラダ
白ワイン 鯖ハーブレモン煮
トマトパスタ
おかき チョコ菓子
夕食前 温泉サウナ後 64.3キロ 冷え込みからの快晴
タグ:ダイエット
2019.04.27 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー パン ヨーグルト
【昼食】
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ カムカムこんにゃく
枝豆 小松菜ナムル
缶チューハイ 鶏皮ポン酢
リゾット
白ワイン チーズ チョコ菓子
夕食前 温泉サウナ後 64.5キロ GWの10連休スタート
コーヒー パン ヨーグルト
【昼食】
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ カムカムこんにゃく
枝豆 小松菜ナムル
缶チューハイ 鶏皮ポン酢
リゾット
白ワイン チーズ チョコ菓子
夕食前 温泉サウナ後 64.5キロ GWの10連休スタート
タグ:ダイエット
2019.04.26 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー シリアル
【昼食】
白ワイン カツサンド
【夕食】風呂上がり・・・
オールフリー ドライ納豆 カムカムこんにゃく おつまみ小魚
たこわさメカブ タラモサラダ 缶チューハイ
白ワイン 軟骨ソーキ
チーズ
夕食前 温泉サウナ後 64.5キロ まい泉のカツサンド旨い
コーヒー シリアル
【昼食】
白ワイン カツサンド
【夕食】風呂上がり・・・
オールフリー ドライ納豆 カムカムこんにゃく おつまみ小魚
たこわさメカブ タラモサラダ 缶チューハイ
白ワイン 軟骨ソーキ
チーズ
夕食前 温泉サウナ後 64.5キロ まい泉のカツサンド旨い
タグ:ダイエット
2019.04.25 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー
【昼食】
こんにゃくゼリー
唐辛子梅茶 おかき
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆 おつまみ小魚 軟骨唐揚げ
焼鯖寿司
白ワイン ドライフルーツ チーズスナック
夕食前 温泉サウナ後 64.5キロ サウナ最高
コーヒー
【昼食】
こんにゃくゼリー
唐辛子梅茶 おかき
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆 おつまみ小魚 軟骨唐揚げ
焼鯖寿司
白ワイン ドライフルーツ チーズスナック
夕食前 温泉サウナ後 64.5キロ サウナ最高
タグ:ダイエット
2019.04.24 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー
【昼食】移動中
ビール メンチカツサンド
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆 おつまみ小魚 軟骨唐揚げ
缶チューハイ 焼き鯖寿司
夕食前 温泉サウナ後 65.2キロ お山は気温低め
コーヒー
【昼食】移動中
ビール メンチカツサンド
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆 おつまみ小魚 軟骨唐揚げ
缶チューハイ 焼き鯖寿司
夕食前 温泉サウナ後 65.2キロ お山は気温低め
タグ:ダイエット
2019.04.23 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
お茶漬け
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ミミガー ドライ納豆
ご飯 しじみスープ 〆鯖 鯖の竜田揚げ 蓮根きんぴら
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.8キロ 明日から移動
コーヒー パン
【昼食】
お茶漬け
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ミミガー ドライ納豆
ご飯 しじみスープ 〆鯖 鯖の竜田揚げ 蓮根きんぴら
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.8キロ 明日から移動
タグ:ダイエット
2019.04.22 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー
【昼食】風呂上がり・・・
ハーブドリンク 生ビール つまみ
ファミマのチーズケーキフラッペ
【夕食】
オールフリー 焼き鳥
チーズスナック
ご飯 生姜スープ もずく酢 酢の物 鶏ポン酢煮
ヨーグルト
昼食前 温泉エステ後 65.0キロ 垢すり&リンパ
コーヒー
【昼食】風呂上がり・・・
ハーブドリンク 生ビール つまみ
ファミマのチーズケーキフラッペ
【夕食】
オールフリー 焼き鳥
チーズスナック
ご飯 生姜スープ もずく酢 酢の物 鶏ポン酢煮
ヨーグルト
昼食前 温泉エステ後 65.0キロ 垢すり&リンパ
タグ:ダイエット
2019.04.21 (日) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
コーンスープ カレーパン
コーヒー パン
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 わかめスープ シュウマイ 黒豆サラダ
水餃子
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.8キロ 地方選挙でした
コーヒー パン
【昼食】
コーンスープ カレーパン
コーヒー パン
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 わかめスープ シュウマイ 黒豆サラダ
水餃子
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.8キロ 地方選挙でした
タグ:ダイエット
2019.04.20 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー
【昼食】
鰹サラダ蕎麦
アイス
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 豚汁 メンチカツ・ミニとんかつ
ヨーグルト
和菓子
夕食前 入浴後 64.4キロ キープ
コーヒー
【昼食】
鰹サラダ蕎麦
アイス
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 豚汁 メンチカツ・ミニとんかつ
ヨーグルト
和菓子
夕食前 入浴後 64.4キロ キープ
タグ:ダイエット