2019.06.29 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
回転寿司
コーヒー サーターアンダギー
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 味噌汁 ポテトサラダ オイキムチ 角煮 カツ
おぼろ豆腐
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.4キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
寿司ネタは夏メニュー![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
コーヒー パン
【昼食】
回転寿司
コーヒー サーターアンダギー
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 味噌汁 ポテトサラダ オイキムチ 角煮 カツ
おぼろ豆腐
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.4キロ
寿司ネタは夏メニュー
タグ：ダイエット
2019.06.28 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー
こんにゃくゼリー
【昼食】![[カチンコ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/167.gif)
なし
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール ポテトサラダ チキンサラダ
ご飯 しじみスープ 棒棒鶏 きゅうり塩昆布 オイキムチ
ヨーグルト
夕食前 入浴後 63.8キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
『凪待ち』鑑賞![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
コーヒー
こんにゃくゼリー
【昼食】
なし
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール ポテトサラダ チキンサラダ
ご飯 しじみスープ 棒棒鶏 きゅうり塩昆布 オイキムチ
ヨーグルト
夕食前 入浴後 63.8キロ
『凪待ち』鑑賞
タグ：ダイエット
2019.06.27 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー おからクッキー
【昼食】
冷や汁
小豆フルーツグラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
アイスコーヒー ポテトサラダ
ご飯 海藻スープ きゅうり塩昆布 豚きゅうり炒め
ヨーグルト
チョコ
夕食前 入浴後 64.6キロ はっさく大福チョコ
コーヒー おからクッキー
【昼食】
冷や汁
小豆フルーツグラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
アイスコーヒー ポテトサラダ
ご飯 海藻スープ きゅうり塩昆布 豚きゅうり炒め
ヨーグルト
チョコ
夕食前 入浴後 64.6キロ
はっさく大福チョコ
タグ：ダイエット
2019.06.26 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー おからクッキー
【昼食】
冷やし茶漬け
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
アイスコーヒー ドライ納豆
ご飯 海藻スープ 鶏サッパリ煮 もろきゅう 黒豆サラダ
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.4キロ むし暑くなってきた![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
コーヒー おからクッキー
【昼食】
冷やし茶漬け
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
アイスコーヒー ドライ納豆
ご飯 海藻スープ 鶏サッパリ煮 もろきゅう 黒豆サラダ
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.4キロ むし暑くなってきた
タグ：ダイエット
2019.06.25 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー おからクッキー
【昼食】
冷ジュレご飯
小豆グラノラフルーツヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 海藻スープ もずく酢 蛸オイキムチ ポテトサラダ
豚きゅうり塩炒め
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.6キロ うむ![[決定]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/135.gif)
コーヒー おからクッキー
【昼食】
冷ジュレご飯
小豆グラノラフルーツヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 海藻スープ もずく酢 蛸オイキムチ ポテトサラダ
豚きゅうり塩炒め
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.6キロ
うむ
タグ：ダイエット
2019.06.24 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー おからクッキー 水まんじゅう
【昼食】
雑炊
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
アイスコーヒー ドライ納豆
ご飯 鶏ポトフ 蛸オイキムチ サラダ
ヨーグルト
夕食前 入浴後 65.2キロ 落とさなきゃね![[どんっ（衝撃）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/161.gif)
コーヒー おからクッキー 水まんじゅう
【昼食】
雑炊
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
アイスコーヒー ドライ納豆
ご飯 鶏ポトフ 蛸オイキムチ サラダ
ヨーグルト
夕食前 入浴後 65.2キロ 落とさなきゃね
タグ：ダイエット
2019.06.23 (日) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー カレーパン パニーニ チーズパン
【昼食】
ジャージャー麵 炒飯
さくらんぼ
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
泡盛 餃子 焼売 きゅうり塩昆布
春巻き 小籠包 オイキムチ ご飯
ヨーグルト
夕食前 入浴後
コーヒー カレーパン パニーニ チーズパン
【昼食】
ジャージャー麵 炒飯
さくらんぼ
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
泡盛 餃子 焼売 きゅうり塩昆布
春巻き 小籠包 オイキムチ ご飯
ヨーグルト
夕食前 入浴後
タグ：ダイエット
2019.06.22 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ベーコンエッグマフィン
【昼食】
辛肉麺
コーヒー 水まんじゅう
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール 焼肉 ご飯 サニーレタス もろきゅう
アイス
夕食前 入浴後 65.4キロ マンゴーアイス
コーヒー ベーコンエッグマフィン
【昼食】
辛肉麺
コーヒー 水まんじゅう
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール 焼肉 ご飯 サニーレタス もろきゅう
アイス
夕食前 入浴後 65.4キロ
マンゴーアイス
タグ：ダイエット
2019.06.21 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー おからクッキー
【昼食】
冷やし中華
ふわとろ白プリン
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
アイスコーヒー 焼き鳥
ご飯 レタススープ 鯖缶タマネギ もずく酢 おからオムレツ
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.6キロ ファミマの焼き鳥すげー旨い![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
コーヒー おからクッキー
【昼食】
冷やし中華
ふわとろ白プリン
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
アイスコーヒー 焼き鳥
ご飯 レタススープ 鯖缶タマネギ もずく酢 おからオムレツ
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.6キロ
ファミマの焼き鳥すげー旨い
タグ：ダイエット
2019.06.20 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー おからクッキー
【昼食】
雑炊
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
アイスコーヒー ドライ納豆
ご飯 味噌汁 焼き鯖 小松菜ナムル 玉子豆腐 酢の物
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.0キロ 夏用ヘアカット完了
コーヒー おからクッキー
【昼食】
雑炊
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
アイスコーヒー ドライ納豆
ご飯 味噌汁 焼き鯖 小松菜ナムル 玉子豆腐 酢の物
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.0キロ 夏用ヘアカット完了
タグ：ダイエット
