2020.01.30 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト
アップルパイ クロワッサン
【昼食】
お茶漬け
【夕食】風呂上り・・・
ご飯 鶏スープ もずく酢 小松菜ナムル よだれ鶏
コーヒー バスチー
夕食前 入浴後 63.4キロ 春の陽気
コーヒー ヨーグルト
アップルパイ クロワッサン
【昼食】
お茶漬け
【夕食】風呂上り・・・
ご飯 鶏スープ もずく酢 小松菜ナムル よだれ鶏
コーヒー バスチー
夕食前 入浴後 63.4キロ 春の陽気
タグ:ダイエット
2020.01.29 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト
【昼食】
オクラ玉子ご飯
【夕食】風呂上り・・・
ご飯 クリームスープ キャベツ塩昆布 鯖缶タマネギ
ほうれん草オムレツ
コーヒー チーズタルト
夕食前 入浴後 64.4キロ ガス点検とトワレ交換
コーヒー ヨーグルト
【昼食】
オクラ玉子ご飯
【夕食】風呂上り・・・
ご飯 クリームスープ キャベツ塩昆布 鯖缶タマネギ
ほうれん草オムレツ
コーヒー チーズタルト
夕食前 入浴後 64.4キロ ガス点検とトワレ交換
タグ:ダイエット
2020.01.27 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト
【昼食】
スープ クロワッサン
【夕食】風呂上り・・・
青汁ジュース
ご飯 鶏とほうれん草のクリームシチュー 小松菜ナムル
錦松梅
夕食前 入浴後 64.6キロ 明日は雪予報
コーヒー ヨーグルト
【昼食】
スープ クロワッサン
【夕食】風呂上り・・・
青汁ジュース
ご飯 鶏とほうれん草のクリームシチュー 小松菜ナムル
錦松梅
夕食前 入浴後 64.6キロ 明日は雪予報
タグ:ダイエット
2020.01.26 (日) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト
カレーパン パニーニ
【昼食】
スープ パン コロッケ
コーヒー ケーキ
【夕食】風呂上り・・・
青汁ジュース
炊き込みご飯 味噌汁 猪竜田揚げ
夕食前 入浴後 65.4キロ 食べ過ぎだな
コーヒー ヨーグルト
カレーパン パニーニ
【昼食】
スープ パン コロッケ
コーヒー ケーキ
【夕食】風呂上り・・・
青汁ジュース
炊き込みご飯 味噌汁 猪竜田揚げ
夕食前 入浴後 65.4キロ 食べ過ぎだな
タグ:ダイエット
2020.01.25 (土) マイバースディ♪ [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト
【昼食】
担々麺
コーヒー 鈴カステラ
【夕食】風呂上り・・・
青汁ジュース
ボジョレーヌーボー オードブル クリームコロッケ
ピザ
苺シフォンケーキ
夕食前 入浴後 64.4キロ ニンテンドースィッチライト
コーヒー ヨーグルト
【昼食】
担々麺
コーヒー 鈴カステラ
【夕食】風呂上り・・・
青汁ジュース
ボジョレーヌーボー オードブル クリームコロッケ
ピザ
苺シフォンケーキ
夕食前 入浴後 64.4キロ ニンテンドースィッチライト
タグ:ダイエット
2020.01.23 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ドライさくらんぼ
【昼食】
リンゴ
にゅう麵
【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 筍煮 野沢菜漬け
缶チューハイ 鶏唐揚げ
餃子スープ
夕食前 プール温泉サウナ後 64.1キロ そろそろ下山
コーヒー ヨーグルト ドライさくらんぼ
【昼食】
リンゴ
にゅう麵
【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 筍煮 野沢菜漬け
缶チューハイ 鶏唐揚げ
餃子スープ
夕食前 プール温泉サウナ後 64.1キロ そろそろ下山
タグ:ダイエット
2020.01.22 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト
【昼食】
白ワイン ポトフパスタ
【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 野沢菜漬け 筍煮
缶チューハイ 餃子
白ワイン 中華おこわ
ねぎとろディップ
アイス
夕食前 プール温泉サウナ後 64.4キロ ログホラ3予告
コーヒー ヨーグルト
【昼食】
白ワイン ポトフパスタ
【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 野沢菜漬け 筍煮
缶チューハイ 餃子
白ワイン 中華おこわ
ねぎとろディップ
アイス
夕食前 プール温泉サウナ後 64.4キロ ログホラ3予告
タグ:ダイエット
2020.01.21 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト クッキー
【昼食】
リンゴ
お汁粉
【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 鯖缶タマネギ 野沢菜漬け
缶チューハイ 塩とんそく
白ワイン ポトフ
ライ麦パン ねぎとろディップ チーズ
夕食前 プール温泉サウナ後 64.0キロ うむ
コーヒー ヨーグルト クッキー
【昼食】
リンゴ
お汁粉
【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 鯖缶タマネギ 野沢菜漬け
缶チューハイ 塩とんそく
白ワイン ポトフ
ライ麦パン ねぎとろディップ チーズ
夕食前 プール温泉サウナ後 64.0キロ うむ
タグ:ダイエット