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2020.01.30 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト
アップルパイ クロワッサン
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【昼食】
お茶漬け
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【夕食】風呂上り・・・
ご飯 鶏スープ もずく酢 小松菜ナムル よだれ鶏
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コーヒー バスチー
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夕食前 入浴後 63.4キロ [右斜め下] 春の陽気[晴れ]
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2020.01.29 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
オクラ玉子ご飯
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【夕食】風呂上り・・・
ご飯 クリームスープ キャベツ塩昆布 鯖缶タマネギ
ほうれん草オムレツ
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コーヒー チーズタルト
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夕食前 入浴後 64.4キロ [右斜め下] ガス点検とトワレ交換[ひらめき]
タグ:ダイエット
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2020.01.28 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト
クロワッサン
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【昼食】
ランチ飲み
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ケーキ
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【夕食】風呂上り・・・
ご飯 小鍋 小松菜ナムル 錦松梅
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夕食前 入浴後 65.8キロ [右斜め上] 暴飲暴食か[がく~(落胆した顔)]


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2020.01.27 (月) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
スープ クロワッサン
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【夕食】風呂上り・・・
青汁ジュース
ご飯 鶏とほうれん草のクリームシチュー 小松菜ナムル
錦松梅
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夕食前 入浴後 64.6キロ [右斜め下] 明日は雪予報[雪]

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2020.01.26 (日) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト
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カレーパン パニーニ
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【昼食】
スープ パン コロッケ
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コーヒー ケーキ
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【夕食】風呂上り・・・
青汁ジュース
炊き込みご飯 味噌汁 猪竜田揚げ
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夕食前 入浴後 65.4キロ [右斜め上] 食べ過ぎだな[ふらふら]
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2020.01.25 (土) マイバースディ♪ [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト
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【昼食】
担々麺
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コーヒー 鈴カステラ
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【夕食】風呂上り・・・
青汁ジュース
ボジョレーヌーボー オードブル クリームコロッケ
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ピザ
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苺シフォンケーキ
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夕食前 入浴後 64.4キロ  ニンテンドースィッチライト[プレゼント]
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2020.01.24 (金) [日々の記録]

【朝食】電車移動[電車]
なし

【昼食】
こんにゃくゼリー
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【夕食】風呂上り・・・
青汁ジュース
海鮮丼 吸い物
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夕食前 入浴後 63.8キロ [右斜め下] 東京へ戻りました[新幹線]
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2020.01.23 (木) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト ドライさくらんぼ
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【昼食】
リンゴ
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にゅう麵
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【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 筍煮 野沢菜漬け
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缶チューハイ 鶏唐揚げ
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餃子スープ
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夕食前 プール温泉サウナ後 64.1キロ  そろそろ下山[ふらふら]
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2020.01.22 (水) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト

【昼食】
白ワイン ポトフパスタ
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【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 野沢菜漬け 筍煮
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缶チューハイ 餃子
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白ワイン 中華おこわ
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ねぎとろディップ
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アイス
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夕食前 プール温泉サウナ後 64.4キロ  ログホラ3予告[TV]
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2020.01.21 (火) [日々の記録]

【朝食】
コーヒー ヨーグルト クッキー
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【昼食】
リンゴ
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お汁粉
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【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー 鳥皮揚げ 鯖缶タマネギ 野沢菜漬け
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缶チューハイ 塩とんそく
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白ワイン ポトフ
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ライ麦パン ねぎとろディップ チーズ
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夕食前 プール温泉サウナ後 64.0キロ [右斜め下] うむ[決定]
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