2020.01.11 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　チーズパイ


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上り・・・
ブルーベリー黒酢ドリンク
オールフリー　野沢菜漬け　茄子辛子漬け　キャベツ塩昆布
ドライ納豆


缶チューハイ　肉豆腐　カボチャ煮


白ワイン　チーズ　明太パン



夕食前　プール温泉サウナ後　63.5キロ　　お

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