2020.11.29 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
わかめスープ　汁なし担々麵


【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
缶チューハイ　チゲ鍋　雑炊


みかん


ワインサワー　シュガーラスク



夕食前　入浴後　62.6キロ　　ステイホーム週末

タグ：ダイエット

2020.11.28 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ワッフル　クロワッサン


【昼食】
ラーメン　餃子


コーヒー　タルト


シュガーラスク


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ご飯　味噌汁　ミックスフライ(カニクリーム・鯵・メンチ)


栗饅頭



夕食前　入浴後　62.6キロ　　今週末はステイホーム

タグ：ダイエット

2020.11.27 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ


【昼食】
コーンスープ　ミニピザ


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ご飯　かぼちゃシチュー　小松菜ナムル　黒豆サラダ


コーヒー　タルト



夕食前　入浴後　62.8キロ　　庭の鳩雛が巣立ち

タグ：ダイエット

2020.11.26 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ


【昼食】
白ワイン　カルパッチョ


ドリア


鶏軟骨焼き


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ご飯　しじみスープ　ぶり大根　ほうれん草ナムル
豚かぼちゃサラダ


コーヒー　フルーツタルト



夕食前　入浴後　63.8キロ　　単身ランチ飲み

タグ：ダイエット

2020.11.25 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


キャラメルマキアート


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ご飯　鶏小鍋　大根菜炒め　ほうれん草ナムル


みかん



夕食前　入浴後　63.0キロ　　久しぶりに小雨

タグ：ダイエット

2020.11.24 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト
お粥


【昼食】
ピザトースト　玉葱スープ


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ご飯　味噌汁　ぶり大根　小松菜ナムル　サラダ


栗まんじゅう



夕食前　入浴後　63.6キロ　　増えてきた

タグ：ダイエット

2020.11.23 (月) 祭日

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
カレー焼きそば


みかん


コーヒー　りんごカスタード


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ご飯　味噌汁　チキン南蛮


赤ワイン　ドライ納豆　カムカムこんにゃく　チーズ　ラスク


チョコ菓子



夕食前　入浴後　63.2キロ　　ファンミ生配信

タグ：ダイエット

2020.11.22 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
鶏チャーシュー味噌ラーメン


コーヒー　プリン風チーズケーキ


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
缶チューハイ　餃子


鶏チャーシュー丼



夕食前　入浴後　63.0キロ　　いい夫婦の日

タグ：ダイエット

2020.11.21 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　餡バタトースト


【昼食】
コーヒー　パスタ


コーヒー　チョコケーキ


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
にごり酒　寿司


舞茸天麩羅　かき揚げ



夕食前　入浴後　62.5キロ　我慢の三連休ですって

タグ：ダイエット

2020.11.20 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン

【昼食】
サラダうどん


【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ご飯　中華スープ　鶏ポン酢煮　白菜ナムル　サラダ


コーヒー　菓子



夕食前　入浴後　62.5キロ　　朝焼け＆蒸し暑い日

タグ：ダイエット