2021.01.30 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン

【昼食】
チャーシュー麵


ビール　ドライ納豆


【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
ビール　餃子


ご飯　わかめスープ



夕食前　入浴後　63.4キロ　　ジャンボ餃子の具ぎっしり

タグ：ダイエット

2021.01.29 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ

【昼食】
ミニ鶏塩うどん


みかん


【夕食】風呂上がり・・・
ビール　ドライ納豆


ご飯　しじみスープ　焼き鯖　小松菜ナムル　鶏白菜サラダ
こんにゃくゴボウ


コーヒー　チョコ菓子



夕食前　入浴後　62.8キロ　　目が疲れる

タグ：ダイエット

2021.01.28 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ
雑炊


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
ご飯　鶏小鍋　小松菜ナムル


みかん



夕食前　入浴後　63.0キロ　　午後ぼたん雪

タグ：ダイエット

2021.01.27 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ


ピーチティー　ナッツパン　ブリーチーズ


【昼食】
昆布茶　ミニごま坦々丼


【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
ご飯　肉団子スープ　サラダ　小松菜ナムル　焼きビーフン


コーヒー　チョコ菓子



夕食前　入浴後　63.4キロ　　ガス点検終了

タグ：ダイエット

2021.01.26 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
玉葱スープ　ナッツパン　ブルーチーズ　チキンサラダ


コーヒー　チョコケーキ


【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
ご飯　中華スープ　焼き鳥サラダ　叉焼と煮卵



夕食前　入浴後　64.0キロ　　誕生日ケーキ増え

タグ：ダイエット

2021.01.25 (月) マイバースディ

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　カレーパン　サーターアンダギー


【昼食】
パリパリサラダ麵　缶チューハイ　焼き鳥


【夕食】　風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
スパークリングワイン　オードブルいろいろ


パスタ　チーズ　パン


コーヒー　ケーキ



夕食前　入浴後　62.6キロ　　ステイホーム中のバースディ

タグ：ダイエット

2021.01.24 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　カレーパン　パニーニ


【昼食】
チャーシュー麵


【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
ご飯　わかめスープ　油淋鶏


缶チューハイ　ドライ納豆



夕食前　入浴後　63.4キロ　　ネックウォーマー

タグ：ダイエット

2021.01.23 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　餡トースト


【昼食】
チャーシュー麵


コーヒー　サーターアンダギー


【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
冷酒　鶏水炊き


雑炊



夕食前　入浴後　63.0キロ　　博多から取り寄せた水炊き

タグ：ダイエット

2021.01.22 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
ミルクスープ　ピザフランス


【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
ご飯　しじみスープ　豚バラ大根　黒豆サラダ　きんぴら


コーヒー　チョコ菓子



夕食前　入浴後　62.0キロ　　落ちてきた

タグ：ダイエット

2021.01.21 (木)

【朝食】
コーヒー　バナナ　ヨーグルト

【昼食】
牛筋ぼっかけミニ丼


【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
ご飯　肉団子ミルクスープ　高野豆腐あんかけ　チキンサラダ



夕食前　入浴後　62.6キロ　　落ちてきた

タグ：ダイエット