2021.02.27 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　クロワッサン　デニッシュ


【昼食】
わかめスープ　肉まん


桜もち


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒　山菜天ぷら


小松菜ナムル　酢漬け



夕食前　入浴後　63.0キロ　　米油で天麩羅

タグ：ダイエット

2021.02.26 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ


スーブご飯


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ワインサワー　ドライ納豆


ご飯　猪大根豆腐　玉葱マリネ　もずく酢　ほうれん草ナムル


コーヒー　チョコ



夕食前　入浴後　62.6キロ　　缶ワインサワー

タグ：ダイエット

2021.02.25 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　プチマドレーヌ


マスカットティー　くるみ餡パン


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　中華スープ　鯖みりん干し　白菜ナムル　玉葱マリネ



夕所前　入浴後　62.8キロ　　花粉と砂埃

タグ：ダイエット

2021.02.24 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　マーラーカオ


【昼食】
昆布茶　磯辺焼き餅


抹茶ラテ　さつまいもデニッシュ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ワインサワー　チーズたら


ご飯　ぶり大根　昆布イリチー　白菜マヨサラダ



夕食前　入浴後　63.0キロ　　寒さ戻り

タグ：ダイエット

2021.02.23 (火) 祭日

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　メロンパンの皮　プチマドレーヌ


【昼食】
コーヒー　パン


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　ぶり大根　メンマ



夕食前　入浴後　63.2キロ　　令和の天皇誕生日

タグ：ダイエット

2021.02.22 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　デニッシュ


【昼食】
コーンスープ　パン　プチマドレーヌ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
カツカレー


コーヒー　チョコ菓子


冷酒　とんみのサラダ



夕食前　入浴後　63.0キロ　　初夏の気温

タグ：ダイエット

2021.02.21 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
ラーメン


コーヒー　メロンパンの皮


チョコ菓子


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール　炒飯　餃子　トンミノサラダ



夕食前　入浴後　63.0キロ　　4月の暖かさ

タグ：ダイエット

2020.02.20 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　クロワッサン　デニッシュ


【昼食】
わかめスープ　焼きそば　お好み焼き　たこ焼き


ほうじ茶　おかき


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール　ヒレカツ　エビフライ　ご飯



夕食前　入浴後　63.0キロ　　海老ぶりぶり旨い

タグ：ダイエット

2021.02.19 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ

【昼食】
玉葱スープ　ミニピザ　デニッシュ


【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
ご飯　メカブスープ　棒棒鶏　ごぼうサラダ　ホウレンソウ炒め


コーヒー　ナッツチョコ



夕食前　入浴後　62.8キロ　　庭の梅イイ感じ

タグ：ダイエット

2021.02.18 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ

【昼食】
カレーうどん


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　もずく酢　鶏切り干し大根サラダ　小チゲ鍋


コーヒー　ナッツチョコ


ワインサワー　チーズたら　ラスク



夕食前　入浴後　62.8キロ　　冷えた日

タグ：ダイエット