2021.05.30 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ミニバーガー　バナナ


和菓子


【昼食】
味噌チャーシュー麵


あんみつ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ビール　クリームコロッケ　とんかつ　水菜ナムル　ご飯



夕食前　入浴後　65.0キロ　　増えた

タグ：ダイエット

2021.05.29 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　クロワッサン　デニッシュ


【昼食】
コーヒー　ミニバーガー　ポテト


あんみつ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
親子丼　もずく酢　味噌汁


葛饅頭



夕食前　入浴後　64.0キロ　　玉ひでの親子丼

タグ：ダイエット

2021.05.28 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　わかめスープ　焼き鯖　小松菜ナムル　サラダ
玉子豆腐そうめん


アイス

梅酒


夕食前　入浴後　64.4キロ　　冷凍アボカド便利

タグ：ダイエット

2021.05.27 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン

【昼食】
カレースープ　焼きビーフン


梅昆布茶


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　味噌汁　黒豆サラダ　キャベツ塩昆布　鶏手羽元さっぱり煮


どら焼き

梅酒


夕食前　入浴後　64.8キロ　　冷え戻り

タグ：ダイエット

2021.05.26 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン　バナナ


【昼食】
お茶漬け


小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ビール


ご飯　味噌汁　黒豆サラダ　豚小松菜炒め
冷やし鶏そら豆トマトおひたしサラダ



どら焼き



夕食前　入浴後　64.6キロ　　百合咲いた

タグ：ダイエット

2021.05.25 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
冷やし中華


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ワインサワー　チーズたら


ご飯　かきたまスープ　もずく酢　きのこ小松菜ナムル
海老と根菜の黒酢あんかけ


コーヒー　ドーナツ



夕食前　入浴後　64.2キロ　　リビング夏仕様

タグ：ダイエット

2021.05.24 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン

【昼食】
コーンスープ　ミニピザ　ドーナツ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　わかめスープ　筍煮　干物と小松菜ナムル
そら豆のチーズオムレツ


コーヒー　ポテトチップス

梅酒


夕食前　入浴後　64.4キロ　　スキレット活用中

タグ：ダイエット

2021.05.23 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　カレーパン　パニーニ


【昼食】
麻辣涼麺


カフェラテ　エッグタルト


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ワインサワー　焼きそら豆


カレーライス


コーヒー　アイス

梅酒


夕食前　入浴後　64.4キロ　　久々の晴れ

タグ：ダイエット

2021.05.22 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン　バナナ


【昼食】
パスタ　コーヒー


コーヒー　ポテトチップス


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒　刺身　天麩羅　そら豆かき揚げ　ご飯

梅酒


夕食前　入浴後　64.6キロ　　そら豆と海老と新玉

タグ：ダイエット

2021.05.21 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　パン


【昼食】
カレー春雨スープ
ココアラテ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ワインサワー　そら豆おひたし


のどぐろ炊き込みご飯　えのき汁　そら豆ポテトサラダ
チキン欲し大根サラダ


コーヒー　アイス



夕食前　入浴後　64.6キロ　　コープ炊き込みご飯の素

タグ：ダイエット