2021.06.29 (火)

【朝食】
コーヒー　チーズパン


【昼食】
コーヒー　ポケットカツサンド　メンチカツバーガー


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク


オールフリー　枝豆　鶏唐揚げ　鯖寿司　缶チューハイ



夕食前　プール温泉サウナ後　65.3キロ　　プールで歩く

タグ：ダイエット

2021.06.28 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ


ミニトマト


【昼食】お山へ移動
ビール　あじ寿司


【夕食】風呂上がり・・・
梅ソーダ


オールフリー　チーズスナック　ナッツ


缶チューハイ　枝豆　牛たんスモーク


鯖寿司



夕食前　温泉サウナ後　65.1キロ　　夏のダイエット合宿

タグ：ダイエット

2021.06.27 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　クロワッサン　デニッシュ


ミニトマト


【昼食】
パスタ　コーヒー


桃


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ビール　サラダ　ミックスフライ　ご飯


みつ豆

梅酒


夕食前　入浴後　65.0キロ　　ミニトマト初収穫

タグ：ダイエット

2021.06.26 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン


【昼食】
ビール　寿司


アイス


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ビール　餃子　点心


さくらんぼ



夕食前　入浴後　65.0キロ　　都議選無投票に

タグ：ダイエット

2021.06.25 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ


【昼食】
お茶漬け


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　味噌汁　黒豆サラダ　もずく酢　キャベツ塩昆布
豚小松菜炒め

コーヒー　アイス


夕食前　入浴後　64.0キロ　　都議選の告示日

タグ：ダイエット

2021.06.24 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　メロンパン


【昼食】
冷製コーンスープ　明太フランスパン


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ワインサワー　チーズたら


ご飯　中華スープ　チキンサラダ　ツナ春雨サラダ　もずく酢
鶏キャベツ炒め


コーヒー　ショコラバタサンド

梅酒


夕食前　入浴後　64.4キロ　　ファミマのメロンパン

タグ：ダイエット

2021.06.23 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ

【昼食】
玉葱スープ　カツサンド　メンチカツバーガー


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　かき玉スープ　アボカドサラダ　ツナ春雨サラダ
鶏手羽元ポン酢煮


コーヒー　レーズンバタサンド

梅酒


夕食前　入浴後　64.8キロ　　梅雨らしい日

タグ：ダイエット

2021.06.22 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ

【昼食】
牛だし冷ぶっかけうどん


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　中華スープ　鶏春雨サラダ　キャベツ塩昆布　青椒肉絲

梅酒


夕食前　入浴後　64.6キロ　　美容院マニキュア無し

タグ：ダイエット

2021.06.21 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ


冷やし茶漬け


【昼食】
こんにゃくゼリー


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ご飯　味噌汁　茎わかめ　揚げ茄子　アボカドサラダ
豚小松菜炒め

梅酒


夕食前　入浴後　65.0キロ　　夏至

タグ：ダイエット

2021.06.20 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　デニッシュ　クロワッサン


【昼食】
チャーシュー麵　唐揚げ


葛餅


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ビール　刺身　茎わかめ　ご飯

梅酒


夕食前　入浴後　65.8キロ　　増え増え

タグ：ダイエット