2016.01.14 (木)

【朝食】
コーヒー　おからクッキー　ヨーグルト

【昼食】
ラーメン


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
レッドアイ　ゴボウチップス　韓国のり　水キムチ　大根サラダ


白ワイン　牛タンバーグ　キャベツナムル


ワイン炭酸　ドライフルーツナッツ　チョコ



夕食前　温泉サウナ後　62.2キロ　　あれれ?　増え目だ

タグ：ダイエット