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2015.11.12 (木)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　おからクッキー

【昼食】
コムタンクッパ
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唐辛子梅茶　カムカムこんにゃく
151112_1238~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水　猪肉焼き
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ご飯　味噌汁　焼き鮭　小松菜ナムル　油揚げじゃが煮
151112_2001~01.jpg
ヨーグルト


夕食前　入浴後　60.8キロ　[右斜め上]　うむうむ[決定]

タグ：ダイエット
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2015-11-13 08:55  nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
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