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2019.08.21 (水)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　チョコパン　ヨーグルト　生ブルーベリー
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　枝豆　焼き茄子　酢漬け　カボチャ煮
あまとう焼きびたしオクラおろし
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缶チューハイ　トマトとゴーヤチャンプルー
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白ワイン　鯵なめろう
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夕食前　温泉サウナ後　64.6キロ　　腰痛改善中[手（チョキ）]
タグ：ダイエット
2019-08-22 09:38  nice!(2)  コメント(0) 
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