2023.08.30 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー チーズフォカッチャ
【昼食】
烏龍茶 かぼちゃサラダ
おにぎり
【夕食】風呂上がり・・・
柑橘ジュース
オールフリーライム パスタスナック 小魚アーモンド 浅漬け
茄子漬 おから煮
ワインソーダ 焼き茄子 ゴーヤチャンプルー
白ワイン 豚足煮
夕食前 プール入浴サウナ後 63.0キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
未だ温泉パス![[がく～（落胆した顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/142.gif)
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー チーズフォカッチャ
【昼食】
烏龍茶 かぼちゃサラダ
おにぎり
【夕食】風呂上がり・・・
柑橘ジュース
オールフリーライム パスタスナック 小魚アーモンド 浅漬け
茄子漬 おから煮
ワインソーダ 焼き茄子 ゴーヤチャンプルー
白ワイン 豚足煮
夕食前 プール入浴サウナ後 63.0キロ
未だ温泉パスタグ：ダイエット
2023.08.29 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー あんぱん
【昼食】
スリムアップスリム(ショコラ味)
カレーパン 烏龍茶
【夕食】風呂上がり・・・
柑橘ジュース
オールフリーライム 鶏皮揚げ ドライ納豆 茄子漬 浅漬け
ワインソーダ 焼き茄子 生ハムとズッキーニのマリネ
白ワイン チーズハンバーグ
フローズンヨーグルト
夕食前 プール入浴サウナ後 63.4キロ 県に通報![[メール]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/110.gif)
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー あんぱん
【昼食】
スリムアップスリム(ショコラ味)
カレーパン 烏龍茶
【夕食】風呂上がり・・・
柑橘ジュース
オールフリーライム 鶏皮揚げ ドライ納豆 茄子漬 浅漬け
ワインソーダ 焼き茄子 生ハムとズッキーニのマリネ
白ワイン チーズハンバーグ
フローズンヨーグルト
夕食前 プール入浴サウナ後 63.4キロ 県に通報
タグ：ダイエット
2023.08.28 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー 蒸しパン
【昼食】
月見うどん
【夕食】風呂上がり・・・
柑橘ジュース
オールフリーライム パスタスナック 茄子漬 浅漬け
ワインソーダ ツナゴーヤ チーズかぼちゃ
白ワイン ヒレカツ
蒟蒻ラスク 菓子 クランベリードライ
夕食前 プール入浴サウナ後 63.4キロ 洗濯→![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー 蒸しパン
【昼食】
月見うどん
【夕食】風呂上がり・・・
柑橘ジュース
オールフリーライム パスタスナック 茄子漬 浅漬け
ワインソーダ ツナゴーヤ チーズかぼちゃ
白ワイン ヒレカツ
蒟蒻ラスク 菓子 クランベリードライ
夕食前 プール入浴サウナ後 63.4キロ
洗濯→タグ：ダイエット
2023.08.27 (日) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー チーズフォカッチャ
【昼食】
冷やし茶漬け
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
柑橘ジュース
オールフリーライム 鶏皮揚げ パスタスナック きゅうり漬け
茄子漬 筍煮
ワインソーダ ツナゴーヤ カボチャそぼろ煮
白ワイン 鯖トマト煮込み
夕食前 プール入浴サウナ後 63.6キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
プール水量減![[もうやだ～（悲しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/143.gif)
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー チーズフォカッチャ
【昼食】
冷やし茶漬け
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
柑橘ジュース
オールフリーライム 鶏皮揚げ パスタスナック きゅうり漬け
茄子漬 筍煮
ワインソーダ ツナゴーヤ カボチャそぼろ煮
白ワイン 鯖トマト煮込み
夕食前 プール入浴サウナ後 63.6キロ
プール水量減タグ：ダイエット
2023.08.26 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー 蒸しパン
【昼食】
冷やし素麺
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム 鶏皮揚げ ドライ納豆 ツナゴーヤ
きゅうり漬け 浅漬け 小魚アーモンド ワインソーダ
ノンアルワイン キムチ漬けポテトサラダ
ゴーヤ素麺チャンプルー
白ワイン ドライフルーツナッツ 蒟蒻ラスク チョコケーキ
ミニカヌレ
夕食前 プール入浴サウナ後 63.4キロ 露天風呂パス![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー 蒸しパン
【昼食】
冷やし素麺
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム 鶏皮揚げ ドライ納豆 ツナゴーヤ
きゅうり漬け 浅漬け 小魚アーモンド ワインソーダ
ノンアルワイン キムチ漬けポテトサラダ
ゴーヤ素麺チャンプルー
白ワイン ドライフルーツナッツ 蒟蒻ラスク チョコケーキ
ミニカヌレ
夕食前 プール入浴サウナ後 63.4キロ
露天風呂パスタグ：ダイエット
2023.08.25 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー チョコパン
【昼食】
グラノラヨーグルト
おにぎり
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム 鶏皮揚げ 浅漬け きゅうり漬け
キムチ漬けポテトサラダ
ワインソーダ カボチャ煮
白ワイン 茄子かば焼き丼
夕食前 プール温泉サウナ後 63.7キロ レジオネラ2000![[どんっ（衝撃）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/161.gif)
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー チョコパン
【昼食】
グラノラヨーグルト
おにぎり
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム 鶏皮揚げ 浅漬け きゅうり漬け
キムチ漬けポテトサラダ
ワインソーダ カボチャ煮
白ワイン 茄子かば焼き丼
夕食前 プール温泉サウナ後 63.7キロ
レジオネラ2000タグ：ダイエット
2023.08.24 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー
【昼食】
煮込みラーメン
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム ドライ納豆 ピーマンマリネ きゅうり漬け
浅漬け
ビール キムチ漬けポテトサラダ 牛野菜炒め
ワインソーダ 生ハムとズッキーニのマリネ
白ワイン チョコケーキ クランベリードライ ミニカヌレ
夕食前 温泉サウナ後 64.4キロ 朝霧つづき![[霧]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/7.gif)
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー
【昼食】
煮込みラーメン
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム ドライ納豆 ピーマンマリネ きゅうり漬け
浅漬け
ビール キムチ漬けポテトサラダ 牛野菜炒め
ワインソーダ 生ハムとズッキーニのマリネ
白ワイン チョコケーキ クランベリードライ ミニカヌレ
夕食前 温泉サウナ後 64.4キロ
朝霧つづきタグ：ダイエット
2023.08.23 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー チョコパン
【昼食】
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム 鶏皮揚げ 浅漬け 酢漬け
人参と大根皮きんぴら
ワインソーダ いか明太じゃが
白ワイン ビーフシチュー
夕食前 プール温泉サウナ後 63.7キロ 「多重露光」当選![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー チョコパン
【昼食】
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム 鶏皮揚げ 浅漬け 酢漬け
人参と大根皮きんぴら
ワインソーダ いか明太じゃが
白ワイン ビーフシチュー
夕食前 プール温泉サウナ後 63.7キロ 「多重露光」当選
タグ：ダイエット
2023.08.22 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー チョコパン
【昼食】
ノンアルワイン キャベツペペロンチーノ
水まんじゅう
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム 鶏皮揚げ ツナゴーヤ 浅漬け
ワインソーダ 焼き茄子
白ワイン ねぎとろディップ
チョコ ドライフルーツナッツ 菓子
夕食前 プール温泉サウナ後 63.7キロ ベランダに蜂が
コーヒー ヨーグルト 生ブルーベリー チョコパン
【昼食】
ノンアルワイン キャベツペペロンチーノ
水まんじゅう
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム 鶏皮揚げ ツナゴーヤ 浅漬け
ワインソーダ 焼き茄子
白ワイン ねぎとろディップ
チョコ ドライフルーツナッツ 菓子
夕食前 プール温泉サウナ後 63.7キロ
ベランダに蜂がタグ：ダイエット
2023.08.21 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 菊芋クラッカー ドライクランベリー
【昼食】
肉ネギそうめん
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム 茄子漬 鶏皮揚げ ドライ納豆
ピーマンと人参ナムル
ワインソーダ 焼き茄子 冷やし大根煮
素麺チャンプルー
白ワイン 蒟蒻ラスク ドライフルーツナッツ
夕食前 プール温泉サウナ後 63.3キロ 久々のプール![[手（グー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif)
コーヒー ヨーグルト 菊芋クラッカー ドライクランベリー
【昼食】
肉ネギそうめん
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリーライム 茄子漬 鶏皮揚げ ドライ納豆
ピーマンと人参ナムル
ワインソーダ 焼き茄子 冷やし大根煮
素麺チャンプルー
白ワイン 蒟蒻ラスク ドライフルーツナッツ
夕食前 プール温泉サウナ後 63.3キロ
久々のプールタグ：ダイエット
