2019.08.28 (水)

【朝食】
コーヒー　おからクッキー　ヨーグルト　生ブルーベリー

【昼食】
白ワイン　アレッタのペペロンチーノ


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　おつまみ小魚　焼き茄子　浅漬け　ごぼうサラダ
オクラたこわさメカブ


缶チューハイ　チーズカボチャ


餃子


白ワイン　ガーリックラスク　ねぎとろディップ



夕食前　温泉サウナ後　64.6キロ　　腰痛改善

タグ：ダイエット