2020.09.15 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　パン


【昼食】
グラノラヨーグルト


メカブ茶


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　鶏皮揚げ　人参ナムル　ぬか漬け　ツナゴーヤ
缶チューハイ　ピーマンナムル


白ワイン　カボチャ煮　ねぎとろディップ


鶏唐揚げ



夕食前　プール温泉サウナ後　61.2キロ　　秋めいてきた

タグ：ダイエット