2024.02.16 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バタートースト　魚肉ソーセージ


【昼食】
ビール　鰯梅紫蘇揚げ　あんぱん　メロンパン


【夕食】風呂上がり・・・
ホットクランベリー　ドライ納豆　ナッツ


玄米ご飯　もずくスープ　さば味噌煮　豆ひじき　オクラ漬け



夕食前　入浴後　63.0キロ　　強風

タグ：ダイエット