2年目の総括

2010年の元旦から、71キロでスタートした　ダイエットは
目標として　1年目で65キロ　2年目で60キロを　掲げていました。

初年度で　-9キロと　見事な成果で　気をよくし・・・
2011年　62キロでスタートし、目標を上方修正して　-5キロにしてましたが
なんと　蓋を開ければ・・・　+1.8キロという　ていたらく・・・
結果的に　2011年は　63.8キロという　ダイエット的には　大失敗
後半　せめて　62キロをキープと思ったのに　それも叶わず
情けない気持ちで　年越しです。

敗因としては・・・
　・　身体が、小食に慣れてしまい　基礎代謝が下がったらしい事
　　　　　・・・つまり、低燃費で　エコな身体になってしまった訳です
　・　節電の影響で、お山のサウナが春から夏中　稼働しなかった事
　　　　　ダイエット合宿といいつつ、温泉だけでは　なかなかカロリー消費は厳しかった
　・　運動不足　なんといっても　動かなさすぎで　消費カロリーが少ない事
　　　　　さすがに、引き籠りも大概にしないと・・・　食うなって話だ

気分一新して　生活を見なおさなければっ

高い化粧品や　ビール酵母のおかけで　肌の調子はイイし
胃腸も　結構イイんだよね
冷えが　年々ひどくなるくらいで・・・　他に大きなトラブルは無い
健康と言えるのだろう・・・

無理しない程度に　ストレスためないように　気長に　ダイエットしよっと

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