2020.10.28 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　トースト


【昼食】
bistro_j_o　にて　ランチ


ビジネスワインセット　鰤サラダ


餡かけ炒飯　ウドちゃんちのおやじ米


ハニージンジャーソテー








【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
ご飯　中華スープ　豚バラ茄子　小松菜ナムル　キャベツ塩昆布


コーヒー　チーズケーキ



夕食前　入浴後　63.0キロ　　銀座ヒトリート

タグ：ダイエット