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2021.10.20 (水)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン
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【昼食】
冷コーンスープ　ピザフランス
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コーヒー　焼きいも
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【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　しめじスープ　豆腐の塩麴漬け　玉葱漬
根菜と赤魚のアクアパッツァ
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コーヒー　チョコマフィン
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夕食前　入浴後　63.2キロ　[右斜め下]　サツマイモと蓮根の活用[手（チョキ）]
タグ：ダイエット
2021-10-21 10:13  nice!(2)  コメント(0) 
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