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2024.04.17 (水)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ハムカツサンド
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【昼食】
玉ねぎスープ　ピザトースト
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クランベリーゼリー　いりこ
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【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
クランベリージュース　ドライ納豆　ナッツ
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玄米ご飯　もずくスープ　ガリ鯖わかめサラダ　小松菜ナムル
厚揚げの肉味噌
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夕食前　入浴後　62.8キロ　[右斜め下]　エアコン買換え決意[手（グー）]

タグ：ダイエット
2024-04-18 18:56  nice!(2)  コメント(0) 
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