2024.04.19 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド


【昼食】
ノンアルワイン　春巻き　ローストビーフ


モンブラン


【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
クランベリージュース　ドライ納豆　ナッツ


玄米ご飯　味噌汁　オクラ漬け　春巻き　昆布イリチー



夕食前　入浴後　63.4キロ　「ワインの休日」サングリア

タグ：ダイエット