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2019.08.11 (日)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　ラスク　マドレーヌ　ヨーグルト　生ブルーベリー
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【昼食】
グラノラヨーグルト
190811_1159~01.jpg

【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　枝豆　ズッキーニの浅漬け　焼き茄子　ツナゴーヤ
190811_1744~01.jpg

缶チューハイ　鶏唐揚げ
190811_1828~01.jpg

白ワイン　コーン芽キャベツ炒め蒸し
クリームチーズ　くるみパン
190811_2018~01.jpg


夕食前　温泉サウナ後　63.8キロ　[右斜め下]　腰痛ストレッチ中[手（グー）]
タグ：ダイエット
2019-08-12 08:48  nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ：美容

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