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2019.08.15 (木)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー　パン　ヨーグルト　生ブルーベリー
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【昼食】
グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　蓮根チップス　茄子漬け　酢の物　棒棒鶏
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缶チューハイ　ゴーヤチャンプルー　茄子トマトマリネ
190815_1957~01.jpg

揚げニンニク　ドライ納豆
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夕食前　温泉サウナ後　64.6キロ　　台風接近の雨[霧]
タグ：ダイエット
2019-08-16 09:12  nice!(3)  コメント(0) 
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