2021.09.13 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　カレーパン


【昼食】
酸辣湯スープ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　鳥皮揚げ　浅漬け　焼き茄子　チキンサラダ
ワインサワー　ピーマンナムル　茄子とオクラのおひたし


白ワイン　ハンバーグ　生ハムブルーベリー



夕食前　サウナ入浴後　63.3キロ　　ワルイコあつまれ』

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