2021.09.18 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　ミニあんぱん


【昼食】
春雨スープ　カボチャ煮


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　蓮根チップス　浅漬け　焼き茄子　かぼちゃサラダ


ワインサワー　鳥皮揚げ　ツナゴーヤ


白ワイン　鰯マリネサラダ


缶チューハイ　肉じゃが茄子煮



夕食前　温泉サウナ後　62.9キロ　　シルバーウイーク

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