2019.09.30 (月)

【朝食】
コーヒー　スライム蒸しパン


【昼食】
オクラ納豆玉子ご飯


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　鶏じゃが


ご飯　海藻スープ　小松菜ナムル　もずく酢


ヨーグルト



夕食前　入浴後　63.6キロ　　免疫が落ちてる・・・

タグ：ダイエット