2019.09.29 (日) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
黒胡麻麺
アイス
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 わかめスープ ゴーヤチャンプルー
ヨーグルト
夕食前 入浴後 63.4キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
脂で胃もたれ![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
コーヒー パン
【昼食】
黒胡麻麺
アイス
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 わかめスープ ゴーヤチャンプルー
ヨーグルト
夕食前 入浴後 63.4キロ
脂で胃もたれ
タグ：ダイエット
2019.09.28 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
回転寿司
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 わかめスープ 焼肉 ツナゴーヤ
ヨーグルト
アイス
夕食前 入浴後 64.0キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
増税前の駆け込み美容院![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
コーヒー パン
【昼食】
回転寿司
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 わかめスープ 焼肉 ツナゴーヤ
ヨーグルト
アイス
夕食前 入浴後 64.0キロ
増税前の駆け込み美容院
タグ：ダイエット
2019.09.27 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
オクラ納豆玉子ご飯
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー 肉サラダ
ご飯 海藻スープ 人参きんぴら ツナゴーヤ
ヨーグルト
夕食前 入浴後 63.4キロ 快腸![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
コーヒー パン
【昼食】
オクラ納豆玉子ご飯
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー 肉サラダ
ご飯 海藻スープ 人参きんぴら ツナゴーヤ
ヨーグルト
夕食前 入浴後 63.4キロ
快腸
タグ：ダイエット
2019.09.26 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
オクラ納豆ご飯
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー 肉サラダ
ご飯 人参スープ ポテトサラダ ゴーヤチャンプルー
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.0キロ 久々に納豆![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
コーヒー パン
【昼食】
オクラ納豆ご飯
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー 肉サラダ
ご飯 人参スープ ポテトサラダ ゴーヤチャンプルー
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.0キロ
久々に納豆
タグ：ダイエット
2019.09.25 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
トウモロコシ
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
肉そぼろポテトサラダ
ご飯 味噌汁 ポテトサラダ 小松菜ナムル 猪キャベツ炒め
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.2キロ 虫刺され![[もうやだ～（悲しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/143.gif)
コーヒー パン
【昼食】
トウモロコシ
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
肉そぼろポテトサラダ
ご飯 味噌汁 ポテトサラダ 小松菜ナムル 猪キャベツ炒め
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64.2キロ
虫刺され
タグ：ダイエット
2019.09.24 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
アイスコーヒー バスク風チーズケーキ ざくシュー
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
どらもっち
炊き込みご飯 味噌汁 ポテトサラダ 小松菜ナムル
ヨーグルト
コーヒー 秋ぱふぇ 秋パンケーキ
夕食前 入浴後 64.4キロ ローソン甘味の日![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
コーヒー パン
【昼食】
アイスコーヒー バスク風チーズケーキ ざくシュー
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
どらもっち
炊き込みご飯 味噌汁 ポテトサラダ 小松菜ナムル
ヨーグルト
コーヒー 秋ぱふぇ 秋パンケーキ
夕食前 入浴後 64.4キロ
ローソン甘味の日
タグ：ダイエット
2019.09.23 (月) 祭日 [日々の記録]
【朝食】
コーヒー タルト
梨
【昼食】
コーヒー チーズピザ
マルゲリータ
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
鯖と舞茸の炊き込みご飯 吸い物 もずく酢 小松菜ナムル
ゴーヤ旨たれ
ヨーグルト
コーヒー タルト
夕食前 入浴後 64.2キロ お彼岸なのに蒸し暑い![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
コーヒー タルト
梨
【昼食】
コーヒー チーズピザ
マルゲリータ
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
鯖と舞茸の炊き込みご飯 吸い物 もずく酢 小松菜ナムル
ゴーヤ旨たれ
ヨーグルト
コーヒー タルト
夕食前 入浴後 64.2キロ お彼岸なのに蒸し暑い
タグ：ダイエット
2019.09.22 (日) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
アイスコーヒー ジャンボメンチバーガー オニポテ
アイスほうじ茶 おはぎ
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール ミックスフライ ご飯 味噌汁
イチジク
夕食前 入浴後 64.4キロ やっぱモスは旨い
コーヒー パン
【昼食】
アイスコーヒー ジャンボメンチバーガー オニポテ
アイスほうじ茶 おはぎ
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール ミックスフライ ご飯 味噌汁
イチジク
夕食前 入浴後 64.4キロ
やっぱモスは旨い
タグ：ダイエット
2019.09.21 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
台湾ラーメン
唐揚げ 餃子
アイス
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
缶チューハイ ゴーヤチャンプルー
ご飯 餃子スープ 肉じゃが
ヨーグルト
コーヒー 紫芋シフォン
フルーツタルト
夕食前 入浴後 64.0キロ 5辛だった![[ちっ（怒った顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/141.gif)
コーヒー パン
【昼食】
台湾ラーメン
唐揚げ 餃子
アイス
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
缶チューハイ ゴーヤチャンプルー
ご飯 餃子スープ 肉じゃが
ヨーグルト
コーヒー 紫芋シフォン
フルーツタルト
夕食前 入浴後 64.0キロ
5辛だった
タグ：ダイエット
2019.09.20 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
アイスウーロン 原宿ドック
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ポテトサラダ
ご飯 海藻スープ 鮭キャベツ蒸し 肉じゃが
コーヒー 菓子
夕食前 入浴後 63.4キロ 『台風家族』良かった![[カチンコ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/167.gif)
コーヒー パン
【昼食】
アイスウーロン 原宿ドック
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ポテトサラダ
ご飯 海藻スープ 鮭キャベツ蒸し 肉じゃが
コーヒー 菓子
夕食前 入浴後 63.4キロ
『台風家族』良かった
タグ：ダイエット
