2024.05.09 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド

ホットクランベリー

【昼食】
わかめスープ　焼きおにぎり　酢漬け


饅頭


【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ホットクランベリー　ドライ納豆　オニオンフライ


玄米ご飯　味噌汁　オクラめかぶ　棒棒鶏サラダ　昆布イリチー
高野豆腐とゴボウ煮物


いりこ



夕食前　入浴後　63.4キロ　　爽やか晴

タグ：ダイエット