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2019.01.11 (金)　[日々の記録]

【朝食】
コーヒー
スープご飯
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菓子
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【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
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【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒　ドライ納豆
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ご飯　味噌汁　ほうれん草ナムル　ごぼうサラダ
鶏さっぱり煮
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ヨーグルト
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夕食前　入浴後　64.6キロ　[右斜め上]　んー[あせあせ（飛び散る汗）]

タグ：ダイエット
2019-01-12 08:12  nice!(3)  コメント(0) 
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